Siêu sao Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi? Đó là câu hỏi mà chúng ta cần đi tìm lời giải đáp trong bài viết của ngày hôm nay. Tuy nhiên, bật mí cho bạn là ngôi sao người Bồ cũng đã khá lớn tuổi. Dù vậy, anh vẫn đang tiếp tục chơi bóng ở đẳng cấp cao nhất. Và sau đây, hãy cùng theo chân Socolive tìm hiểu Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi cũng như khám phá độ tuổi cơ thể, thể lực của anh kể từ khi bắt đầu thi đấu cho đến hiện tại và những yếu tố giúp anh duy trì được sức khỏe, phong độ nhé!
CR7 là ai và Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi?
Sau đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu xem CR7 hay Ronaldo là ai trước khi khám phá Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi nhé!
CR7 là ai?
Cristiano Ronaldo hay đươc còn gọi với biệt danh CR7 là một trong những cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất mọi thời đại, với hàng loạt các danh hiệu cũng như kỷ lục ấn tượng. Anh đã chơi cho nhiều câu lạc bộ lớn suốt sự nghiệp của mình như Manchester United, Real Madrid, Juventus và hiện tại là Al Nassr tại Ả Rập Xê Út.
Ngoài ra, anh cũng là đội trưởng và cầu thủ ghi bàn nhiều nhất cho đội tuyển bóng đá quốc gia Bồ Đào Nha. CR7 cũng đã giúp đội tuyển quốc gia nước này giành được chức vô địch Euro 2016 cùng với UEFA Nations League 2019
Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi và sinh năm nào?
Như đã đề cập, Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi chính là câu hỏi mà chúng ta cần giải đáp trong bài viết này. Vậy cụ thể, Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi và sinh năm nào? Theo như Socolive được biết, CR7 sinh ngày 5 tháng 2 năm 1985, ởFunchal, Madeira, Bồ Đào Nha và nếu tính đến hiện tại (tức năm 2023) thì anh đã 38 tuổi. Dù vậy, như đã đề cập, Ronaldo hiện vẫn đang tiếp tục chơi bóng ở đẳng cấp cao nhất.
Trong khi đó, rất nhiều cầu thủ khác đã chọn lựa việc nghỉ thi đấu từ khá sớm do những chấn thương hoặc hết động lực chơi bóng. Qua đó, ta có thể thấy được CR7 là một cầu thủ vô cùng chuyên nghiệp cũng như sở hữu niềm đam mê không bao giờ ngừng nghỉ. Và như vậy, thắc mắc Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi đã được giải đáp.
Các bài viết khác cùng chuyên mục tin tức cầu thủ bạn có thể tham khảo:
- Ronaldo có bao nhiêu người con và đâu là mẹ của chúng?
- Cách rê bóng của Messi có gì đặc biệt?
Độ tuổi cơ thể của Ronaldo là bao nhiêu?
Như vậy, chúng ta đã biết được Cristiano Ronaldo cao bao nhiêu ở phần trước của bài viết. Tuy nhiên, CR7 có độ tuổi cơ thể chỉ khoảng 20 tuổi, tức là gần như gấp đôi so với độ tuổi sinh học của anh. Điều này cho thấy ngôi sao người Bồ sở hữu một cơ thể rất khỏe mạnh cũng như trẻ trung, không bị ảnh hưởng nhiều bởi quá trình lão hóa.
Anh có tỷ lệ mỡ trong cơ thể chỉ chiếm khoảng 7%, trong khi trung bình của một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp bình thường là 10%. Anh cũng sở hữu tỷ lệ khối lượng cơ chiếm khoảng 50% trong cơ thể, trong khi trung bình là 46%.
Ngoài ra, Ronaldo còn sở hữu một tốc độ xé gió khi có thể chạy với tốc độ lên đến 33,98 km/h, nhanh hơn cả những cầu thủ trẻ như Kylian Mbappe. Chưa hết, anh cũng có khả năng nhảy cao lên đến 78 cm, cao hơn cả một số cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp. Anh còn có khả năng miễn dịch tốt, khi anh đã vượt qua được dịch Covid-19 vào năm 2020 mà không gặp nhiều biến chứng.
Cách Ronaldo duy trì được thể trạng của bản thân
Cristiano Ronaldo chính là một ví dụ điển hình về một người có thể lực xuất sắc, nhờ vào một lịch tập luyện và chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Anh tập luyện khoảng 3-4 giờ mỗi ngày trong 5 ngày trong tuần, xen kẽ giữa tập trọng lực và tập cardio. Anh chia các bài tập thành các nhóm cơ khác nhau, như ngực, tay, chân, và bụng.
Anh cũng tập các bài tập như squat, box jump, broad jump, jumping lunge, lateral bound, burpee pull-up, bench dip, pushup, medicine ball toss, push press, power clean, và sprinting. Chưa hết, ngôi sao người Bồ còn tập bơi và Pilates để tăng sự linh hoạt và giảm căng thẳng cho cơ thể.
Anh ăn khoảng 6 bữa mỗi ngày, với các loại thực phẩm giàu protein như cá, gà, trứng, và sữa chua. Anh cũng ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ronaldo tránh ăn các loại thực phẩm có đường hoặc chất béo quá nhiều, như bánh ngọt hay khoai tây chiên. Ngôi sao người Bồ cũng uống nhiều nước để giữ cho cơ thể luôn được thanh lọc và giải độc.
CR7 ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm để cho cơ thể có thời gian phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Ronaldo cũng có thói quen ngủ trưa để tăng sự tập trung và hiệu suất làm việc. Chưa hết, ngôi sao người Bồ còn tránh uống rượu hoặc hút thuốc để bảo vệ sức khỏe của phổi và gan. Và đó cũng là thông tin cuối cùng mà Socolive muốn mang đến cho bạn trong bài viết giải đáp thắc mắc Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi này.
Kết luận
Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi là một câu hỏi được nhiều độc giả quan tâm. Và thắc mắc này đã được Socolive làm rõ trong bài viết ngày hôm nay.
Là một trong những cầu thủ bóng đá có độ tuổi cơ thể và thể lực tốt nhất hiện nay. CR7 đã chứng minh được rằng tuổi tác không phải là rào cản để anh tiếp tục thi đấu ở đẳng cấp cao nhất. Điều này là kết quả của một quá trình tập luyện và chăm sóc sức khỏe nghiêm túc và liên tục của anh. Anh là một nguồn cảm hứng cho nhiều người yêu bóng đá và muốn có. Và đến đây, bài viết giải đáp thắc mắc Cristiano Ronaldo bao nhiêu tuổi cũng xin được kết thúc.
